Comment prendre soin de votre énergie pour rester en bonne santé
Nous parlons des limitations énergétiques auxquelles l’IA est soumise, au grand désespoir de ses développeurs. Hahaha ! Qu’en est-il de notre énergie biologique, cette énergie sans laquelle aucun objectif ne peut être atteint ? En tant que dirigeant, entrepreneur ou homme d’affaires, vous savez combien votre énergie est précieuse. En observant mes clients s’efforcer d’atteindre leurs objectifs, il est judicieux de trouver un modèle pour l’optimiser.
Nous travaillons contre la loi de l’entropie, qui considère le désordre comme une valeur par défaut. Les choses ont tendance à se désintégrer, à se désagréger avec le temps. C’est la valeur par défaut. Pour inverser cette situation et construire, construire, assembler, organiser, nous devons dépenser une quantité considérable d’énergie et rester en bonne santé.
Sur le plan physique, la fatigue se remarque. Une alimentation saine et non inflammatoire, un bon niveau de glutation, un sommeil réparateur et une activité physique régulière en pleine nature sont désormais reconnus pour leurs bienfaits, non seulement pour le corps, mais aussi pour l’esprit. Vous remarquerez également qu’après une séance de ski sur une piste enneigée ou une séance de Zumba, vous êtes effectivement fatigué, mais… plein d’énergie. Ou bien vous avez travaillé de longues heures avec votre équipe et vous débordez d’énergie motivante. L’énergie n’est donc pas seulement physique, elle est interdépendante.
Cette route traverse nos quatre dimensions : nos corps physique, émotionnel, mental et spirituel.Ils doivent être équilibrés, comme les quatre côtés d’une pyramide triangulaire. Puisque nous ne sommes pas seulement des êtres physiques, mais que nous nous développons dans les dimensions émotionnelle, mentale et spirituelle, nous devons faire bon usage de notre énergie à tous les niveaux. Cependant, une perte d’énergie à un endroit donné perturbera notre bilan énergétique.
Observez les fluctuations de votre énergie en fonction de vos émotions et de vos pensées, et comment votre énergie chute lorsque vous ressentez des émotions négatives ou que vous ruminez. Observez également comment nous nous réfugions dans le même schéma de pensées, surtout lorsque nous sentons un danger. Quel est l’impact sur votre énergie ?
Certaines habitudes gaspillent votre énergie, tandis que d’autres la régénèrent. Une première motivation pour un fumeur est de remarquer et d’être conscient des effets du tabac sur son corps et son énergie, sur le moment même ou ultérieurement. Cette première étape peut vous inciter à aller plus loin dans cette direction, plutôt que de simplement vouloir arrêter de fumer par votre propre volonté. Vous pouvez ensuite commencer par des exercices de respiration très simples pour occuper votre esprit avec une activité physique. En même temps, vous libérerez des endorphines agréables dans votre corps.
Vous pouvez essayer de le faire par votre propre volonté, mais cela ne fonctionnera que pendant un temps limité. Le plus important est votre INTENTION et votre ATTENTION soutenues. Introduisez votre volonté dans votre corps, en travaillant avec le parasympathique. La respiration et le toucher sont excellents pour cela. Ancrez-vous à la Terre simplement en sentant vos pieds bien ancrés au sol.
Vous pouvez observer les fluctuations de votre énergie lorsque vous faites un effort mental. Le travail cérébral est l’activité la plus consommatrice d’énergie : 20 % de l’énergie que nous produisons. C’est pourquoi il est nécessaire d’alterner les cycles d’attention de 20 minutes du cerveau avec de très courtes pauses de repos, comme des respirations profondes ou des étirements.
Observez également vos interactions : qui vous donne de l’énergie et qui vous en épuise. Rapprochez-vous des personnes qui vous apportent de la vitamine et éloignez-vous des personnes toxiques pour vous. Ce ne sont pas forcément celles avec lesquelles vous avez des conflits, car leur résolution peut vous aider à vous épanouir, mais celles qui ont toujours des pensées négatives et répétées, celles qui parlent constamment des autres et celles qui blâment toujours les autres sans assumer leurs responsabilités.
Créez des systèmes en identifiant ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas pour vous. Les systèmes sont un court-circuit pour créer des habitudes, qui à leur tour économisent de l’énergie.
Travaillez également avec votre subconscient et votre inconscient. Nos efforts vont dans une seule direction, mais des parties de nous-mêmes que nous ignorons peut-être encore ou que nous n’avons pas encore acceptées peuvent intervenir au pire moment et saboter tous nos efforts. Il peut s’agir de croyances limitantes ou de schémas de protection hérités ou construits pour notre survie. Les rêves vous ouvriront ces portes avec douceur et sécurité, car par défaut, notre Soi nous guide instinctivement vers notre croissance et notre équilibre.
Pour rester en bonne santé, surveillez votre énergie. Les maladies n’arrivent pas d’un coup. Elles s’infiltrent petit à petit, nous alertant constamment. Cependant, si vous n’écoutez pas les signes, ils deviennent de plus en plus forts et nous obligent enfin à entendre ce qu’ils veulent dire. Dans un bref état méditatif, nous pouvons régulièrement analyser notre corps, notre corps émotionnel et notre esprit, faisant de la place à ce qui doit être écouté.
Alors, si vous gérez d’autres personnes et gérez vos ressources et vos dépenses, ne faites pas comme le dit le dicton : « Les cordonniers sont toujours les plus mal chaussés. ». PRENDS SOIN DE TOI!