Le 15 mars, Journée du Sommeil. L’OMS estime que 40% de la population mondiale souffre d’insomnie, ce qui entraîne des risques d’accidents, d’arrêts maladie, d’échec scolaire et d’anxiété chez les enfants et les adolescents. C’est une cause de stress et de maladies inflammatoires de type II, entre autres.
L’insomnie est souvent causée par des états d’incertitude, comme nous l’avons constaté pendant la pandémie. Nous sommes dans un tel état d’alerte que nous ne pouvons abandonner nos automatismes de vigilance et glisser doucement vers le doux oubli du sommeil.
Sachant que l’incertitude accompagne nos ancêtres depuis les débuts de l’humanité, nous pouvons nous demander ce qui nous manque, pourquoi est-il si difficile de gérer l’incertitude, de vivre avec elle?
Vivons-nous au XXIe siècle avec une énorme erreur qui, ironiquement, a commencé aux XVIe et XVIIe siècles, comme une immense avancée pour l’humanité ? La science est venue briser les chaînes que l’Église avait imposées sous forme de croyances limitantes – l’être humain étant le centre de l’univers, le Soleil tournant autour de la Terre. La science a ainsi pu faire un progrès considérable dans la guérison des maladies et la prolongation de la vie humaine.
🌏 🌐 Cependant, nous risquons de tomber dans un autre piège si la science nous fait croire que nous pouvons tout contrôler et que les êtres humains pourront vivre sans la moindre incertitude. Car nous vivons dans un univers peuplé de systèmes différents et où notre taille est… lilliputienne… pardon…
Nous pouvons et devons avoir le contrôle sur nos pensées, nos émotions, notre corps, mais il y a même une part de nous-mêmes que nous ne contrôlons pas… Notre esprit rationnel n’est qu’une partie de nous-mêmes et, à ce titre, ne devrait pas nous remplacer. Au contraire, certaines parties de nous-mêmes sont connectées aux autres mondes qui nous entourent d’une manière que nous ne pouvons contrôler et qui devrait être prise en compte.
« L’esprit intuitif est un don sacré et l’esprit rationnel est un serviteur fidèle. Nous avons créé une société qui honore le serviteur et a oublié le maître. », disait Einstein.
Plus nous voulons tout contrôler, plus les choses échappent à notre contrôle et plus nous nous sentons malades. Il semble y avoir une règle systémique à l’œuvre ici. En forçant notre chemin dans une direction sans tenir compte de qui nous sommes et de la place que nous occupons réellement, nous pouvons amener le système lui-même à rechercher l’équilibre à notre détriment.
Lâcher prise de l’esprit cognitif dans l’inconscience du sommeil peut même être ressenti comme une expérience de mort pour certains sous la forme de somniphobie, un trouble anxieux qui empêche les gens de dormir même lorsqu’ils sont fatigués.
Entrer en contact avec nos rêves (la nuit) nous ouvre les portes de notre monde intérieur – le subconscient et l’inconscient, où nous sommes en connexion avec les autres par l’inconscient collectif ou par des phénomènes comme l’intuition ou l’empathie – et vers des mondes bien plus vastes que notre esprit cognitif est peut-être encore incapable d’imaginer. Cela nous remet en perspective… La vie continue pendant notre sommeil…
🐣 Comment alors vivre avec l’incertitude?
🤱 Comment dormir aussi profondément qu’un bébé?
Il existe des moyens naturels et psychologiquement sûrs de retrouver une fonction naturelle de l’esprit humain. S’entraîner à accepter l’incertitude comme faisant partie de la vie en est une. S’ouvrir aux merveilles de l’incertitude en est une autre. Peut-être avez-vous rencontré l’amour de votre vie par hasard…?