Estamos hablando de las limitaciones energéticas a las que la IA está sujeta, lo que preocupa mucho a los desarrolladores de IA. Jajaja ! ¿Qué pasa con nuestra energía biológica, esa energía sin la cual no se puede alcanzar ningún objetivo? Como líder, emprendedor o empresario, sabes lo valiosa que es tu energía. Al ver a mis clientes esforzarse por lograr sus objetivos, vale la pena encontrar un modelo para optimizarla.
Estamos trabajando en contra de la ley de la entropía que tiene el desorden por defecto. Las cosas tienden a desintegrarse, a disgregarse con el tiempo. Este es por defecto. Para revertir esta condición predeterminada y construir, reunir y organizar, tenemos que utilizar una cantidad formidable de energía y también mantenernos saludables.
A nivel físico puedes notar cuando estás cansado. Ahora se sabe que una dieta saludable y no inflamatoria, un buen nivel de glutatión, un sueño profundo y ejercicio regular en la naturaleza favorecen no sólo el cuerpo sino también la mente. También notarás que si has estado esquiando en una pista nevada o has hecho una sesión de Zumba, efectivamente estás cansado, pero… lleno de otro tipo de energía. O has estado trabajando muchas horas con tu equipo y estás… repleta de energía motivadora. Por lo tanto, la energía no es sólo física sino que está interrelacionada.
La buena noticia es que parece existir una hoja de ruta para aumentar el bienestar y la energía, con reglas generales para todos nosotros que, sin embargo, será tarea de cada uno aplicar a nuestro organismo y a nuestro ser.
Esa ruta viaja a través de nuestras cuatro dimensiones: nuestros cuerpos físico, emocional, mental Y espiritual.
Tienen que estar equilibrados como los cuatro lados de una pirámide triangular. Como no sólo somos seres físicos sino que nos expandimos a las dimensiones emocional, mental y espiritual, hacer un buen uso de nuestra energía en la mayoría de los niveles pero tener un derrame de energía en alguna área alterará tu cuenta bancaria de energía.
Nuestras células vibran como todo lo demás en el universo. Se dice que cuanto más altas sean las vibraciones de nuestras células, más sanos estamos. Así como sustancias nocivas como el alcohol nos vuelven espesos (jaja en todos los sentidos de la palabra), una dieta saludable aumenta nuestra energía. De la misma manera, las emociones o pensamientos negativos también densifican nuestra energía. Podemos elevar nuestra energía siendo más conscientes de nosotros mismos, de lo que impacta nuestra energía hacia arriba o hacia abajo.
Observa tus fluctuaciones de energía según tus emociones y pensamientos, cómo tu energía cae cuando tienes emociones negativas o estás rumiando. Observa también cómo nos refugiamos en el mismo patrón de pensamientos especialmente cuando sentimos que hay peligro. ¿Qué le hace eso a tu energía?
Hay hábitos que desperdician tu energía y otros que la regeneran. Una primera motivación para que un fumador deje de fumar es notar y ser consciente de los efectos del tabaco en su cuerpo y energía en el mismo momento o algún tiempo después. Este primer paso puede llevarte a dar más pasos en esta dirección, en lugar de simplemente querer renunciar por tu voluntad. Luego, para empezar, puedes recurrir a ejercicios de respiración muy simples para ocupar tu mente con algo muy físico que hacer. Al mismo tiempo, liberarás endorfinas placenteras en tu cuerpo.
Puedes intentar hacerlo con tu voluntad pero funcionará sólo por un tiempo limitado. Lo más importante es tu INTENCIÓN y ATENCIÓN sostenidas. Lleva tu voluntad a tu cuerpo, trabajando con el parasimpático. La respiración y el tacto son maravillosos para eso. Conéctate a la Tierra con solo sentir tus pies bien apoyados en el suelo.
Puedes observar cómo fluctúa tu energía cuando estás haciendo un esfuerzo mental. El trabajo cerebral es la actividad que más energía utiliza: el 20% de la energía que generamos. Por esta razón, debemos alternar los ciclos de atención de 20 minutos del cerebro con descansos muy breves: respiración profunda o estiramiento del cuerpo.
Observa también tus interacciones: quién te da energía y quién la drena. Acércate a las personas vitamínicas y aléjate de las personas que te resultan tóxicas. No necesariamente son las personas con las que tienes conflictos porque su resolución te puede ayudar a expandirte, sino las que siempre están con pensamientos negativos y repetidos, las que hablan de los demás continuamente y las que siempre culpan a los demás sin asumir su propia responsabilidad.
Crea sistemas a medida que encuentres lo que funciona para ti y lo que no. Los sistemas son un cortocircuito para crear hábitos, que a su vez ahorran energía.
Trabaja también con tu subconsciente e inconsciente. Nuestros esfuerzos van en una dirección, pero partes de nosotros mismos que tal vez aún no conocemos o con las que no hemos llegado a un acuerdo pueden intervenir en el peor momento y tomar la iniciativa para sabotear todos nuestros esfuerzos. Estas pueden ser creencias limitantes o patrones de protección heredados o construidos para nuestra supervivencia. Los sueños te abrirán esas puertas de una manera muy suave y segura ya que, por defecto, nuestro Ser nos lleva por instinto hacia nuestro crecimiento y equilibrio.
Para mantener una buena salud, cuida tu energía. Las enfermedades no ocurren de una vez. Se van infiltrando poco a poco, siempre avisando. Sin embargo, si no escuchamos las señales, se vuelven cada vez más fuertes hasta que finalmente aceptamos escuchar lo que quieren decir y ya la enfermedad se ha instalado. En un estado meditativo breve, podemos escanear regularmente nuestro cuerpo, nuestro cuerpo emocional y nuestra mente dejando espacio para todo lo que tengan que decir y todo lo que tengamos que escuchar.
Así que, si estás gestionando a otras personas y ocupándote de recursos y gastos, no hagas como dice el dicho «En casa de herrero, cuchillo de palo». ¡CUÍDATE!